Hesaplex

🚭 Sigara Masraf Hesaplayıcı

Sigarayı bırakarak kendinize ve bütçenize yapacağınız iyiliği hesaplayın.

Sigarayı Bırakmanın Sağlığa ve Cüzdana Etkileri

Sigarayı bırakmak, hayatınızda alabileceğiniz en kârlı karardır. Hem fiziksel sağlığınız iyileşir hem de finansal özgürlüğünüze kavuşursunuz. Türkiye'de sigara fiyatlarındaki artış, bu alışkanlığın maliyetini her geçen gün katlamaktadır.

Vücudunuzda Neler Değişecek? (İyileşme Takvimi)

20. Dakika: Kan basıncı ve nabız normale döner. El ve ayaklar ısınmaya başlar.
8. Saat: Kandaki oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi riski düşmeye başlar.
48. Saat: Sinir uçları kendini yenilemeye başlar. Tat ve koku alma duyusu canlanır.
3. Ay: Akciğer kapasitesi %30 oranında artar. Yürümek ve merdiven çıkmak kolaylaşır.
1. Yıl: Koroner kalp hastalığı riski, sigara içen birinin riskinin yarısına düşer.
10. Yıl: Akciğer kanseri riski, sigara içenlerin yarısına iner.

Finansal Özgürlük: O Parayla Neler Yapabilirsiniz?

Günde 1 paket sigara içen biri, yılda ortalama bir asgari ücret kadar parayı duman etmektedir. Bu parayı yatırıma yönlendirirseniz:

  • Altın Hesabı: Her ay sigara parasıyla gram altın alarak enflasyondan korunabilirsiniz.
  • BES (Bireysel Emeklilik): Devlet katkısı (%30) ile birleştiğinde, sigara parası size emeklilikte servet olarak döner.
  • Tatil ve Teknoloji: Yılda bir kez lüks bir tatil yapabilir veya en son model telefonu alabilirsiniz.

🧠 Dopamin Tuzağına Dikkat

Sigarayı bıraktığınızda beyniniz nikotin eksikliği nedeniyle sizi zorlayacaktır. Bu krizler genellikle sadece 3-5 dakika sürer. Bu anlarda derin nefes almak, su içmek veya kısa bir yürüyüş yapmak krizin geçmesini sağlar. Unutmayın, her geçen gün daha kolay olacak.