Pomodoro Tekniği Nedir?

1980'lerin sonunda Francesco Cirillo tarafından geliştirilen Pomodoro Tekniği, zaman yönetimi için kullanılan en etkili yöntemlerden biridir. Temel prensibi basittir: Büyük işleri, kısa molalarla ayrılmış küçük zaman dilimlerine bölmek.

Neden İşe Yarıyor?

• Odaklanmayı Artırır: 25 dakika kısa bir süredir, beyniniz bu süre boyunca dikkatinin dağılmasına izin vermez.
• Tükenmişliği Önler: Düzenli molalar, zihinsel yorgunluğu engeller.
• Motivasyon Sağlar: Her tamamlanan Pomodoro, bir başarı hissiyatı yaratır.

Nasıl Uygulanır?

1. Yapılacak bir görev seçin.
2. Pomodoro sayacını 25 dakikaya ayarlayın ve çalışın.
3. Zil çaldığında 5 dakika kısa mola verin.
4. Her 4 Pomodoro'dan sonra 15-30 dakikalık uzun bir mola verin.